จากกระแสการพลัดตกน้ำของดาราสาวชื่อดัง ทำให้หลาย ๆ คนหวั่นใจกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น บางคนไม่มั่นใจถึงทักษะการว่ายน้ำของตนเองและบางคนว่ายน้ำไม่เป็น วันนี้เรามีเกร็ดความรู้วิธีการลอยตัวในน้ำที่จะช่วยเก็บแรงไว้ในยามจำเป็น ซึ่งแม้ว่าจะว่ายน้ำไม่เป็นก็สามารถใช้เทคนิคนี้เอาชีวิตรอดอย่างมีสติได้

ตามรายงานเมื่อพลัดตกน้ำ คนเรามักตกใจและมักใช้แรงของร่างกายไป 25 - 50 % ในช่วง 1 นาทีแรกที่ตกน้ำ ดังนั้น สิ่งสำคัญที่ควรทำคือ การควบคุมสติ พร้อมพยุงร่างกายขึ้นจากน้ำ โดยมีศีรษะอยู่พ้นน้ำและไม่เกร็งขา จากนั้นพยายามลอยตัว ซึ่งแบ่งออกเป็นการลอยตัว 2 วิธี

1.การลอยตัวแบบลำตัวตั้ง เพื่อทรงตัวและลอยอยู่เหนือน้ำ ตามเว็บไซต์วิกิฮาวรายงาน เริ่มจากยืนตรง ศีรษะต้องอยู่เหนือน้ำ จากนั้นหายใจเข้าออกช้า ๆ สม่ำเสมอ จากนั้นใช้ขยับแขนทั้งสองข้างในแนวนอนไปข้างหน้าและข้างหลัง พร้อมหันฝ่ามือไปในทิศทางที่ขยับแขน ส่วนขาทั้งสองข้างให้ขยับเป็นวงกลม หรือเตะขาไปข้างหน้าและหลัง พักร่างกายเป็นระยะ โดยนอนหงายบนผิวน้ำแทน แต่แขนขาก็ยังต้องพายไปมา

2.การลอยตัวแบบนอนหงาย ปลาดาวหงาย หรือท่าเฮลิคอปเตอร์จิ๋วเป็นการลอยตัวที่ง่ายที่สุดและเป็นวิธีลอยตัวที่ดีที่สุดในการเอาตัวรอดทางน้ำ โดยเริ่มจากค่อย ๆ เอนศีรษะไปข้างหลังตามด้วยเอนหลังในแนวเดียวกับผิวน้ำ สูดลมหายใจให้เต็มปอดแล้วก็ค่อย ๆ ปล่อยขาทั้งสองข้างให้ลอยขึ้นขนานกับผิวน้ำ จากนั้นกางแขนและขาออกให้มากที่สุดให้คล้ายปลาดาว โดยไม่ต้องขยับร่างกาย ซึ่งจังหวะสูดอากาศเข้าเต็มปอดจะทำให้ร่างกายค่อย ๆ ลอยตัวขึ้น

หากพอมีแรงให้ใช้แขนสองข้างคอยกวาดน้ำประคองตัวและทิศทางเข้าฝั่งอย่างช้า ๆ ส่วนขาก็ขยับขึ้นลงไปพร้อม ๆ กันและพักร่างกายเป็นระยะ ซึ่งการลอยน้ำแบบนอนหงายมีหลักสำคัญคือ เงยหน้าให้ได้มากที่สุด ลำตัวตรง ยืดอก หลังขนานน้ำ ยกสะโพก และเอวไม่ควรงอจะช่วยให้การควบคุมจุดศูนย์ถ่วงในขณะลอยตัวดีขึ้น

อย่างไรก็ตาม เมื่อพลัดตกน้ำ ไม่ควรถอดรองเท้า เพราะรองเท้าหลายชนิด โดยเฉพาะรองเท้าผ้าใบที่ผลิตจากโฟมหรือมีพื้นอัดอากาศสามารถเป็นทุ่นลอย ซึ่งช่วยให้ลอยตัวได้สบายยิ่งขึ้น ยกเว้นสวมใส่รองเท้าบูท รองเท้าส้นสูง รองเท้าหุ้มข้อ และรองเท้าหนังที่อาจเป็นการถ่วงน้ำหนักมากยิ่งขึ้น

คลิป

ที่มา wikiHow

เรียบเรียง siamnews