![11 ผลไม้ ที่มีแคลอรีสูง](data/news_data/picture_800/113486ak.jpg)
11 ผลไม้ ที่มีแคลอรีสูง
ผลไม้ทุกชนิดล้วนมีประโยชน์ แต่หากบริโภคในปริมาณที่มากเกินไป จากประโยชน์อาจกลายเป็นโทษ จากข้อมูลของเว็บไซต์ รามา ชาแนล เปิดเผยเกี่ยวกับผลไม้แคลอรี่สูง ยิ่งกิน ยิ่งอ้วน โดยมีรายละเอียดดังต่อไปนี้
มะม่วง 1 ผล 120 กิโลแคลอรี
กล้วยหอม 1 ผล 120 กิโลแคลอรี
ฝรั่ง 1 ผล 120 กิโลแคลอรี
องุ่น 1 พวง 15-20 ผล 120 กิโลแคลอรี
มะละกอ 6-8 ชิ้น 60 กิโลแคลอรี
ทุเรียน 1 พูเล็ก 60 กิโลแคลอรี
มังคุด 4 ผล 60 กิโลแคลอรี
ส้ม 1 ผล 60 กิโลแคลอรี
แตงโม 8-10 ชิ้น 60 กิโลแคลอรี
สับปะรด 6-8 ชิ้น 60 กิโลแคลอรี
แอปเปิล 1 ผลเล็ก 60 กิโลแคลอรี
หมายเหตุ ควรบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมและรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
ข้อมูลจาก อ. นพ.ธเนศ แก่นสาร ภาควิชาเวชศาสตร์ครอบครัว คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล